故郷話

朝から雨、８時３０分からリハビリ、マッサージが２０分
順序が逆になるがその後ホットパット。
スポーツクラブは９時半から１１時４５分。
昨日の新聞に草津市の指定の店で２０００円支払うと３０００円の商品券がもらえるとの折込があったので
リカマンに行ったら、なんと売り切れの掲示、残念。
サンディー⇒TOKUYA⇒はま寿司⇒ラムーと廻り最後は小生はかき氷、家内はソフトクリームミックス。
帰って来て歩数は４８８４歩。
夕飯を食べビールで一杯。
外は雨、後で歩くつもりでひと眠り。
目が覚めたら２３時５４分、終わてて室内を歩いて
２４時が過ぎてスマホを見たら４８８４歩のまま、時々スマホが意地悪をする、残念。
スマホ上は４８８４歩・３．４キロ。  

月が変わり、最初の日、静岡では防災訓練だろう。
滋賀県は雨予想、家内のゴルフは事前に中止。
小生は志津南小学校のグランド整備他。
担当は芋畑の畝間の草引き。
畝通しが近いのでどちらから伸びた芽か振り分けが難しい。
畝間を座って芽をかき分けていくが砂でズボンは砂だらけの上、雨でぐしゃぐしゃ。
１１時で終わり帰ってすぐにシャワー。
しっかり歩いたのでスポーツクラブに行かず、２１時過ぎに少しだけウォーク。
月初めの１日は５６３９歩・３．９キロ。  

水曜日は朝からスポーツクラブ。
９時半から１１時４５分迄。
帰って昼飯を食べ、１３時過ぎから９月３日(土)のオカリナ演奏のための練習。
１２曲の２回、まぁまぁの出来。
１５時２０分に終わったので絆ハウスでコーヒータイム。
麻雀が２組、１０月２７日のバス旅行のビラ配り。
ウォークは５２１１歩・３．６キロ。
これで８月は終わり。
月累計は１８０９６０歩。
５０００歩以上は２９日、目標以下(５０００歩以下)は２日。  

前日の雨で引いた草はゴミに出せず。
スポーツクラブは２０時から２２時１０分。
ウォークは６４０２歩・４．４キロ。  

朝５時から８時半まで自宅の草引き。
さっとシャワーをし朝飯。
９時半から詩吟、今日は和歌、与謝野晶子の「海恋し」。
１２時で終わり、帰宅し昼食。
直ぐにカラオケでまちづくりセンターへ。
カラオケは１５時迄、続けて絆ハウス。
１５時４５分迄コーヒータイム。
スポーツクラブは休みなのでウォークはエースクウェアーの平和堂。
５５１０歩・３．８キロ。