2020年03月17日
３月１７日（火）
朝一番でリハビリに。
先に補強運動を３０分。
其の後、右肩周辺のマッサージを２０分。
自分でうつ伏せ状態で左右に捻る運動等を１０分。
２０日が休みなので２１日（土）を予約しようと思ったが、
早い時間は満杯。やむなく２３日（月）の朝一番に。
２１日は１１時半から１６時半までマージャン。
昼飯は豚骨のカップラーメン、肉まんで軽く。
１３時から老人会の役員会、メインは４月１１日の総会の準備。
先に補強運動を３０分。
其の後、右肩周辺のマッサージを２０分。
自分でうつ伏せ状態で左右に捻る運動等を１０分。
２０日が休みなので２１日（土）を予約しようと思ったが、
早い時間は満杯。やむなく２３日（月）の朝一番に。
２１日は１１時半から１６時半までマージャン。
昼飯は豚骨のカップラーメン、肉まんで軽く。
１３時から老人会の役員会、メインは４月１１日の総会の準備。
Posted by 鮎摑み名人 at 11:51│Comments(0)
