故郷話

朝起きてスマホを見たら家内からラインが届いていた。
退院したらおでんか肉味噌でふろふき大根と書いてあった。
早速、前日に圧力鍋で調理しておいたジャガイモの皮を剥き、牛肉と玉ねぎを入れ、肉じゃが。
炒めておいたミンチは玉ねぎ３個を細かく切って炒め、ザラメ適量に料理酒・味噌で少量の水を入れ煮詰める。ここまでやった後で、朝９時半からリハビリ。
９時１５分に診療所に行き、先ずはホットパッド。
続いてマッサージ。
終わった絆ハウスへ。
早々に帰宅し、退院してくる家内の帰りを待つ。
帰って暫して家内も帰宅。
持って行ったものを片付けて昼飯。
昼飯は肉じゃが、あまり味はしみていないが十分に美味しい。
暫くテレビを見て１６時過ぎにスポーツクラブへ。
家内は暫くはきつい運動は避けるという。
１８時に運動を終わり、３日ぶりでなんとか目標達成。
５７５２歩・４．０キロ。