故郷話

朝、最一番がスポーツクラブ、８時４０分に家を出てスポーツクラブへ９時前に到着。
運動は９時から１１時１０分。
体調不良のため、歩数５０００歩を確保して、マッサージへ。
ふくらはぎの集中マッサージと、全身マッサージを２サークル、歩数は丁度５０００歩。
その後、TOKUYA⇒ラムーの順で買い物。
TOKUYAでトロ入りの３種盛り、これが夜のおかず。
ラムーでは総菜４種に牛乳１リットルを２本。
売値がえらく上がっていると思ったら、総額表示になっていた。
ラムーでたこ焼きを買おうと思ったが、待ち時間３０分だというので焼き芋に変更。
車の中で途中まで食べたが、バターをつけて牛乳と食べたほうが美味しいというのでその意見に便乗。た
昼飯は焼き芋とホットミルク、ラムーで買ったマカロニサラダ。
買い物の歩数が加わり、ウォークは７０９３歩・５．４キロ。
晩飯は手巻き寿司、お休みなさい。