故郷話

朝から町内一斉清掃。
これまでに別途草引き作業をしておいたので小生は参加せず、家内に一任。
家で食器洗い専従。
10時前に家内が帰って来た。
NHKの将棋を見た後、プリンセス駅伝と男子のゴルフを見ながら食事。
14時からスポーツクラブへ。
スポーツクラブではかつかつ5500歩、17時帰って、女子ゴルフを見る。
家内はサックスの練習に。
小生は秋鮭のちゃんちゃん焼き、レシピが大匙　　　杯、小さじ　　　杯。
何のことか分からないからｇ表示にる
大匙は15グラム、小さじは5グラム。
レシピもいろいろ、食材はしゃけ、キャベツ、まいたけ、しめじ、えのき。
超根量は味噌、醤油、砂糖、料理酒、みりん、バター。
匙の重量は27ｇ、味噌をすくって重さを計り57ｇを計る。
順々に計ってたれを作るが、意外と甘そう。
家内の練習が終わったのでTOKUYAに買い物に行ったが、
買う予定だったカツオのたたきと牡蠣は売り切れ。
ついでに瀬田のダイエーに。
いろいろ動いたので9223歩・7.1キロ。  

朝から雨の一日。
スポーツクラブは休み、することがない。
朝からバローへ大根を買いに。
昼に娘が遊びに来るので、小松菜の煮物、鶏もものつけ焼き。
キノコの炊き込みご飯、ごぼうサラダ、レンコンのきんぴら、酢レンコン。
デザートはシャインマスカット。
東北土産「クルミゆべし、乾燥サクランボ、タケノコのみそ漬け、しいたけのぴりから、みず」を進呈。
娘は百名山に首ったけ、来週も蔵王、あだたら山方面に行くという。
一日の歩数は極わずか。
20時ごろから夜ウォークにイオンへ。
30分強歩いて5357歩・4.1キロ。