故郷話

昼からオカリナの練習があるので午前中にスポーツクラブへ。
９時半から１１時３０分まで、歩く気になれなかったので専ら自転車漕ぎ。
５０００歩は確保して終了。
昼は家内とUFO焼きそばを半分づつ。
１３時半からまちづくりセンターでオカリナの練習。
参加者は８人、３名がお休み。
内２人は守山の勝部の火祭りに参加のため。
練習曲２０曲が終わり１５時過ぎに練習終了。
少し早く終わったが絆ハウスは休みなので、
家に帰って蕪の菊花漬け用に刻み入れ。
塩を振って水抜き、みずが抜けたら一度酢洗いし、漬け込み。
家内は１８時半から青山のセンターでサックスの練習。
その間、パソコンでテトリスの練習。
６日の結果は６５３９歩・５．０キロでした。  

朝２番に、今年最初のリハビリ、
次にマックスバリューと松屋へ買い物。
マックスバリューは玉ねぎとジャガイモ、レタス。
松屋でインスタントカレー、
正月食べ過ぎで腹がパンパン。
今日から少しづつ減量。
夜は少なめに１９時半にスポーツクラブへ。
今年初めての自転車漕ぎ、ウォーク。
２２時１５分で終了。１１１０３歩・８．５キロ。
  

今日も寝正月。
起きたら既に８時過ぎ。
箱根駅伝はスタートしていた。
取り貯めた歌番組を見たり。
圧巻は１０区での駒澤大学の大逆転。
３分強をひっくり返し、１分の差を作った。
勝負は下駄をはくまで分からないとはこのこと。
１５時から歩いてかろうじて５０００歩は確保。
スマホの調子が悪いので１８時にエースクウェアーのAUへ。
帰りに王将でゴーツーイート。
２０時に帰った。
今日は７８４４歩・６．０キロ。  

令和３年の元旦。
干支の６廻り目に入った。
４月２２日で７２歳。
朝からお節で一杯、雑煮は鶏のもも肉にホウレンソウ。
作っておいた膾・シイタケの煮つけ・黒豆・数の子・暫くは外出しない前提でお酒も。
それから、実業団駅伝。
スポーツクラブは休みなので昼ウォークへ。
４０００歩くらいで出かけ、フォレオの中でウォーク。
元旦だがフォレオは開いていたのでユニクロで超極暖の下着を買いに。
７５７５歩・５．８キロ。少し控えめ。  

朝から娘が帰ってくるので掃除。
１０時前に娘からもうじき南草津と電話。
南草津駅に迎えに行き、その後で買い物に。
TOKUYAで中トロとモンコイカを買い帰宅。
昼飯は手巻き寿司。
中トロとモンコイカに２年物の胡瓜のみそ漬け、シーチキンとキュウリのマヨネーズ和え。
１４時過ぎから選抜サッカーの近江高校を最後まで見て１６時、近江高校勝利。
井岡一翔の世界タイトル戦を見て、歌番組とザワツク金曜日、紅白歌合戦を渡り歩いて夜。
晩飯は年越しそば、大目に湯がいたので３人では食べきれない。
ウォークは５４４３歩・４．１キロ。
１２月の合計は２７５４２１歩。
今年一番を更新。
もっと歩けたが、ブブカ方式でこれぐらいにしておいた。