故郷話

今日も一日が終わった。
17時から夕方ウォークに出た。
帰宅が18時10分、7458歩、5.7キロ。
足腰の張りはちょっと歩くとましになるが、心臓がバクバク。
次の滋賀医大の検査時にレントゲン撮影をしてもらおう。
廃用症候群が気になる。
今日は鯖の塩焼きともずくの酢の物、豆腐で夕食。
明日リハビリなので風呂に入って早めに寝よう。
  

昨晩からの雨で地面は濡れている。
草引きは中止、イオンかピエリかフォレオ。
5000歩確保に頑張らないと。
朝飯は小生の当番、鶏ももと水菜の醤油仕立て。
「ケメコの歌」ではないので、夫婦ともに餅は2個。
水菜は二把買ってきたので、明日の朝も雑煮。
水を沸かしたら、鶏肉と水菜一把を入れ、醤油を二回り
火力を最低にし、餅を入れてゆっくり温める。
こうしないと餅がだれてしまう。
各々鰹節3グラムを一袋かけ食事開始。―美味い・上手い―  

今朝は5時前から7時過ぎまで診療所周りの草引き。
抜いた草は、乾かしておき、金曜日にゴミに。
昼からヤフーショップに契約内容の変更手続きに。
帰って17時から夕方ウォーク、7865歩、6キロ。
目標の5000歩を大きく上回った。
明日も晴れたら診療所廻りの草引きを継続。
今日から道具を新しくしたので効率が大幅アップ。
道具は百均ショップの「はさみ」、目地の草引きにはこれが最高。
縦・横といざって抜いてゆく。
  

今日も昼から家内のサックスでカラオケ練習。
1冊を終了、何曲か手に入っていない曲があったがチェックしたと思えばこれも良し。
13時過ぎから2時間ほどだった。
其の後録画したテレビを見て、17時から夕方ウォークへ。
5477歩、4.2キロで目標の5000歩をクリアー。
夜は芸能人格付けチェックが19時から22時まで。
  

雨は上がったが、地面はぐちゃぐちゃ、これでは草引きは出来ない。
昨日に続いて、家内のサックスで演歌など歌おう。
カラオケの機器でサックスの音に合わせるのが一苦労。
昨日は16時から19時まで3時間歌い続けた。
サックスの本は残り2冊、今日中に全部歌ってしまおう。

  

一日外に出なかったのでウォークは1222歩、0.9キロ。
  

今朝は晴天。
朝一から診療所周りの草引きに。
と言っても、草はほとんど関係なく、殆どは目地の土汚れ。
縦・横に落としてゆくが、例年だとひと月かかってようやく終わる。
面倒なのが、目地に侵入した芝生、タイルの隙に包丁を入れ、
タイルをゆすって空間を作り芝を抜く。
1時間半ほど抜いたが、歩数は1000歩強、殆ど歩いていない。
今日からイオンが全面開始、1昨日は歩けなかったが歩きに行くか、
そんなんしないでも、普通に道を歩けるはずだ。
でも、夕方の天気は？
  

雨も上がり、下も乾いたので16時から診療所周りの草引きに。
1時間ほど抜き、集めようと思ったが、箒が一本もない。
水を使って集めようと思ったが、水道の先に付けるものが無くなっており強い水流ができない。
仕方ないからそこまでで終了。
明日、箒・塵取り・草引き道具を持って再度行く。
今日は、昼間100円ショップを廻ったので、予定の歩行距離は確保。
夕方ウォークは不要。4320歩・3.3キロでした。
  

朝一番に草取りに行こうと思ったが、下が濡れているので止めた。
代わりに昨晩のウォーク不足の穴埋めに。
2753歩、2.1キロを歩いてきた。
途中太陽光発電に代わってしまったテニスコート、新築された知人の家
電動車いすが2台放置され、持ち主は施設に入ったままの家などを見て町内一周。
帰って先ずブログ、この後血圧と体重測定、朝飯。
  

ウォークが足りないのでイオンへ歩きに。
ところが休んでいる店が多く、廊下も閉鎖されている所が多い。
結局、今日は3395歩、2.6キロの結果になってしまった。605歩足りず。
晩は、皿ウド風方焼きそば、麺は賞味期限切れでパリパリ感が少ない。
明日は、晴れたら歩くぞ。